孕婦瑜珈在做什麼？
懷孕之後，身體會慢慢出現一些變化。腰背容易痠、睡眠不如以往安穩，甚至連呼吸都可能變得比較費力。
這些都是孕期常見的過程，但妳不需要一個人面對。在成宇，我們提供一個安心、安全的練習空間。課程以溫和與穩定為核心，依照每位孕媽咪的孕週與身體狀況調整，讓身體在舒服的範圍內活動與放鬆。
透過規律練習，妳將有機會：
- 緩解腰背與骨盆不適
- 讓呼吸更順暢、身體更放鬆
- 建立下肢與核心穩定
- 讓日常活動更輕鬆自在
安心練習，溫柔陪伴——老師會依每位孕媽咪的狀況個別調整動作。
開課資訊
| 分館 | 時段 | 地址 | 上課日期 |
|---|---|---|---|
| 東區館 | 週二 11:00–12:00 | 中華東路一段90-1號2樓 | 8/11、8/18、8/25、9/1、9/8、9/15、9/22、9/29 |
| 北區館 | 週四 13:00–14:00 | 文成二路101號 | 8/13、8/20、8/27、9/3、9/10、9/17、9/24、10/1 |
課程費用
| 方案 | 內容 | 價格 |
|---|---|---|
| 整期課程 | 一期 8 堂 | 優惠價 $3,600（首堂 $650） |
| 體驗課程 | 單堂體驗 | 首堂體驗價 $650 |
| 體驗轉整期 | 體驗當天報名整期課程 | 首堂課體驗價 $450 |
＊可中途插班。
注意事項
- 懷孕滿 12 週，並經醫師評估許可，即可報名參加課程。
- 讓成宇在這段重要的孕期持續陪伴，細心照顧您與寶寶。
報名資訊
台南東區館｜LINE @CYYOGA｜中華東路一段90-1號2樓
台南北區館｜LINE @CYYOGA2｜文成二路101號