適合參加對象？
- 想改善肩帶穩定與上肢力量者
- 想開始或深化倒立、手平衡練習者
- 已有基礎練習，想突破動作卡點者
課程費用
| 報名方式 | 超早鳥（8/23 前） | 早鳥（9/13 前） | 原價 |
|---|---|---|---|
| 單場報名 | $1,950 | $2,100 | $2,500 |
| 兩場合報 | $3,800 | $4,050 | $4,700 |
報名請洽成宇教室櫃檯或官方 LINE（@CYYOGA）。
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初中階研習系列 15
深度研習系列 17
沛心主題練習：上肢與肩帶 × 倒立／手平衡與核心
10
/04 SUN
/04 SUN
Instructor
沛心 Phoebe Chiang
初中階研習系列 15
10:00 – 12:30
上肢與肩帶
- 肩胛骨與手臂的協調
- 肩帶穩定與上肢力量
- 支撐體式的正確用力方式
深度研習系列 17
14:00 – 16:30
倒立／手平衡與核心
- 核心控制與身體整合
- 重心轉移及離地技巧
- 倒立、手平衡常見卡點拆解